Comment un spa Jacuzzi peut vous aider ?

Si vous avez eu une journée longue et stressante, un bain dans le jacuzzi pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné. Un jacuzzi peut apporter bien plus que de la détente. Découvrez quand il est préférable de s'en éloigner et quels sont les avantages que vous pouvez en retirer. Les six avantages de posséder un jacuzzi sont énumérés ci-dessous.

1. Diminuer le stress

La capacité d'un spa jacuzzi à soulager la tension et l'anxiété est l'une de ses caractéristiques les plus marquantes. L'effet apaisant de l'eau chaude et l'action massante des jets peuvent faire des merveilles pour soulager la tension dans votre corps, votre esprit et votre âme.

Une musique relaxante, un éclairage tamisé ou l'aromathérapie peuvent contribuer à cet effet si vous le souhaitez.

2. Détendez vos muscles pour combattre la douleur

Les muscles tendus peuvent bénéficier de l'eau chaude et des jets massants du spa. En outre, ils peuvent réduire la douleur. La tension de vos muscles, articulations et tendons est réduite lorsque vous faites trempette dans un spa, ce qui peut contribuer à soulager certaines de vos douleurs. Les personnes souffrant d'arthrite peuvent trouver un soulagement à leurs symptômes en appliquant de la chaleur ou en se faisant masser, ce qui contribue à réduire la raideur et l'inflammation. Si vous passez plus de temps dans l'eau, votre amplitude de mouvement et votre souplesse s'amélioreront grâce à l'effet de flottaison. Un bain chaud peut avoir des effets similaires.

3. De meilleurs résultats au coucher

Le simple fait de se tremper dans un jacuzzi peut, selon des études, suffire à vous aider à mieux dormir. Une ancienne étude a examiné l'efficacité du réchauffement passif du corps dans le traitement de l'insomnie chez les personnes âgées.

4. Amélioration de la santé cardiovasculaire

La relaxation dans un bain à remous peut augmenter le rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle. En particulier pour les personnes qui ne sont pas en mesure de pratiquer une activité physique intense, les auteurs de l'étude ont émis l'hypothèse que la thérapie par la chaleur passive pourrait contribuer à réduire le risque cardiovasculaire et la mortalité. Selon des recherches fiables, faire trempette dans un bain à remous pendant 10 minutes peut réduire la pression artérielle et est probablement sans danger pour la plupart des personnes ayant une pression artérielle élevée traitée.

5. Réaction accrue à l'insuline

Certaines études ont révélé que l'utilisation régulière d'un sauna ou d'un bain à remous peut aider les diabétiques à gérer leur état en augmentant la sensibilité à l'insuline. De plus, une étude a découvert que la thérapie par sauna et jacuzzi peut aider les personnes souffrant d'obésité et de diabète.

6. Dépenser en calories

Faire du spa pendant une heure à hauteur de la taille permet de brûler presque autant de calories qu'une marche rapide pendant 30 minutes, selon une étude de 2016. Cependant, pour les personnes qui ont du mal à se motiver pour faire de l'exercice, un bain relaxant peut être juste ce qu'il faut pour relancer leur métabolisme. Le fait de prendre régulièrement un bain chaud a été associé à de nombreux avantages pour la santé, notamment la réduction des tensions musculaires, la diminution des douleurs et un meilleur sommeil nocturne.

Afin de protéger le bien-être des utilisateurs de jacuzzi, un entretien régulier est nécessaire. Si vous avez des problèmes de santé, notamment des maladies cardiovasculaires, vous devriez consulter un médecin. Évitez les spas si vous êtes enceinte, si vous avez des lésions cutanées ou pour toute autre raison. La plupart des gens peuvent utiliser les jacuzzis en toute sécurité s'ils sont utilisés correctement.